Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen.
Sondern die Ansichten, die wir von ihnen haben.
(Epiktet, griech. Philosoph, ca. 50-138 n.Chr.)
Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen
Franz Kafka, (1883-1924)
Don`t push the river it flows by itself
Fritz Pearls
Der Ton der Klangschale berührt unser Innerstes...
Peter Hess
Körper, Geist und Seele im (Ein-)Klang

Monika Neuwinger - Traumatherapie & Psychotherapie in Köln

Heilpraktikerin (Psychotherapie)

Atmen befreit... Auszeit vom Alltag in der Lindenthaler Salzgrotte

Wünschen Sie sich mehr Ruhe und Gelassenheit? Handlungsfähigkeit in stressigen oder hektischen Situationen? Entschleunigung? Ein Weg dahin kann...

 ... über den Atem führen. Häufig atmen wir ganz automatisch und machen uns das gar nicht bewusst. Der Atem und wie wir atmen hat jedoch Auswirkungen auf unseren ganzen Organismus. Insbesondere im Alltag oder auch in Stresssituationen neigen wir dazu, nicht bewusst ein- und auszuatmen. Stattdessen atmen wir nur flach bis in den Brustkorb hinein. Die Folge: wir benötigen mehr Sauerstoff, der Atem wird noch flacher und schneller - und durch diesen Kreislauf steigen Puls und Blutdruck. Wir kommen in einen Stress-Kreislauf.

Vorteile eines bewussten Atmens können sein:

  • Entspannung
  • Stressabbau
  • Ruhe und Gelassenheit
  • Stärkung des Immunsystems
Gönnen Sie sich in der besonderen Atmosphäre und dem nachempfundenen Meeresklima in der Salzgrotte eine Auszeit vom Alltag mit Atemübungen und einer abschließenden Atemmediation.
Termine:
Mittwoch, 04. September 2019, 19-20 Uhr
Mittwoch, 20. November 2019, 19-20 Uhr

Ort: Lindenthaler Salzgrotte, Lindenthalgürtel 36, 50935 Köln 

Eintritt 22,- EUR, wegen begrenzter Plätze Anmeldung erforderlich direkt bei der Lindenthaler Salzgrotte telefonisch unter Tel.: 0221-88867014.

Ich freue mich auf Sie.